Anatómia traumy
psychologické a fyziologické súvislosti traumatického zranenia
6. decembra 18:30 – 21:00
s Evou Fridman a Martinom Srdce
Predstavenie traumatického zranenia z pohľadu autonómneho nervového systému a práce s telesným prežívaním. Ako trauma vzniká, čo spôsobuje v našom tele a psychike, a ako sa s ňou dá pracovať na základe moderných poznatkov a výskumov polyvagálnej teórie (Stephen Porges, Ph.D.) a terapeutickej metódy Somatic Experiencing® (Peter A. Levine, Ph.D.).
Predstavíme si podrobnú mapu psychosomatických symptómov, súvisiacich s traumou; čo sa nám v skutočnosti snažia ukázať a ako môžeme po traumatickom zážitku obnoviť svoju odolnosť, vitalitu a duševné zdravie.
Téma traumy bola v minulosti často prehliadaná a bagatelizovaná. Mnoho ľudí trpelo následkami závažných udalostí bez adekvátnej pomoci a podpory, alebo boli doživotne odkázaní na lieky. Terapia formou rozhovoru a psychoanalýzy sa v americkom povojnovom období 70. rokov ukázala byť veľmi málo efektívna.
Vďaka vedeckému rozvoju najmä v oblasti neurovedy a biochémie za posledné desaťročia začíname pomaly chápať, aký ďalekosiahly dopad má trauma na život jednotlivca, ale aj celej spoločnosti, a akým zásadným spôsobom zafarbuje spôsob, akým sa pozeráme na seba, i na svet. Zmenilo sa však aj chápanie spôsobu, akým je potrebné s traumou pracovať. Dnes už vieme, že kľúčovú úlohu pri spracovávaní traumy má v tele autonómny nervový systém. To nám dáva nové možnosti, ako pracovať s úzkosťami, depresiou, nespavosťou, vyhorením a ďalšími stavmi.
Mapa autonómneho nervového systému a jeho funkcií
Mapa, ktorú budeme využívať, vychádza z polyvagálnej teórie Stephena Porgesa a metódy Somatic Experiencing®, vyvinutej Dr. Peterom Levineom, ktorá sa zameriava na spracovanie a integráciu traumatických zážitkov a obnovenie odolnosti a schopnosti sebaregulácie u klientov.
Súčasťou oboch večerov budú aj malé zážitkové cvičenia a techniky, a priestor na Vaše otázky.
Prednáška bude nahrávaná a v upravenej podobe (kvôli zachovaniu súkromia účastníkov) si ju bude možné dodatočne zakúpiť.
Kde: Brighter Life centrum, Hurbanovo nám. 5, Bratislava
Cena: 20€
Kedy: streda 6. decembra 18:30 – 21:00
Na online kurz je potrebné prihlásiť sa dopredu formulárom vpravo.
Miesto je rezervované až po uhradení vstupného.
PRIHLASOVACÍ FORMULÁR
Predstavenie traumatického zranenia z pohľadu autonómneho nervového systému a práce s telesným prežívaním. Ako trauma vzniká, čo spôsobuje v našom tele a psychike, a ako sa s ňou dá pracovať na základe moderných poznatkov a výskumov polyvagálnej teórie (Stephen Porges, Ph.D.) a terapeutickej metódy Somatic Experiencing® (Peter A. Levine, Ph.D.).
Predstavíme si podrobnú mapu psychosomatických symptómov, spojených s traumou; čo sa nám v skutočnosti snažia ukázať a ako môžeme po traumatickom zážitku obnoviť svoju odolnosť, vitalitu a duševné zdravie.
Téma traumy bola v minulosti často prehliadaná a bagatelizovaná. Mnoho ľudí trpelo následkami závažných udalostí bez adekvátnej pomoci a podpory, alebo boli doživotne odkázaní na lieky. Terapia formou rozhovoru a psychoanalýzy sa v americkom povojnovom období 70. rokov ukázala byť veľmi málo efektívna.
Vďaka vedeckému rozvoju najmä v oblasti neurovedy a biochémie za posledné desaťročia začíname pomaly chápať, aký ďalekosiahly dopad má trauma na život jednotlivca, ale aj celej spoločnosti, a akým zásadným spôsobom zafarbuje spôsob, akým sa pozeráme na seba, i na svet. Zmenilo sa však aj chápanie spôsobu, akým je potrebné s traumou pracovať. Dnes už vieme, že kľúčovú úlohu pri spracovávaní traumy má v tele autonómny nervový systém. To nám dáva nové možnosti, ako pracovať s úzkosťami, depresiou, nespavosťou, vyhorením a ďalšími stavmi.
Mapa autonómneho nervového systému a jeho funkcií
Mapa, ktorú budeme využívať, vychádza z polyvagálnej teórie Stephena Porgesa a metódy Somatic Experiencing®, vyvinutej Dr. Peterom Levineom, ktorá sa zameriava na spracovanie a integráciu traumatických zážitkov a obnovenie odolnosti a schopnosti sebaregulácie u klientov.
Súčasťou oboch večerov budú aj malé zážitkové cvičenia a techniky, a priestor na Vaše otázky.
Prednáška bude nahrávaná a v upravenej podobe (kvôli zachovaniu súkromia účastníkov) si ju bude možné dodatočne zakúpiť.
Kde: Brighter Life centrum, Hurbanovo nám. 5, Bratislava
Cena: 20€
Kedy: streda 6. decembra od 18:30 do 21:00
Na online kurz je potrebné prihlásiť sa dopredu formulárom nižšie.
Miesto je rezervované až po uhradení vstupného.
PRIHLASOVACÍ FORMULÁR
Večerom Vás prevedú:
Martin Srdce
praktikant metódy Somatic Experiencing®, biodynamickej kraniosakrálnej terapie a sprievodca transformačným procesom.
V súčasnosti pomáha klientom zvládať najrôznejšie témy, súvisiace s telom a nervovou sústavou. Spoločne sa snažia uzdravovať hlboké vzťahové zranenia a systematicky pracujú na celkovej transformácii. S klientami má odpracovaných vyše 15 000 hodín praxe. Ako lektor sa zúčastňuje seminárov na témy stresu a traumy, sebaregulácie a zdravia, práce s vnútornými časťami, sebadôverou a uvoľnením.
Martin o svojej práci:
“Klienti, ktorí pristupujú ku svojim problémom aktívne, otvorene a s túžbou po zmene, dosahujú skvelé výsledky a výrazné zlepšenie stavu. Je to cesta sebapoznania a kontaktu so Zdravím.”
V prípade záujmu majú účastníci kurzu možnosť stretnúť sa s Martinom nasledujúce ráno na krátky doplňujúci rozhovor. Toto stretnutie neplní účel terapie.
Eva Fridman
facilitátorka systemických konštelácií, kraniosakrálnej terapie a očných pohybov pri práci s traumou a strachom.
V súčasnosti rozvíja vlastnú metodológiu práce s telom v kontexte traumy a chronického napätia. S klientami sa venuje prevažne témam vyhorenia, následkom dlhodobého stresu, a budovania odolnosti po náročných životných obdobiach. Pôsobí aj ako tlmočníčka odborných seminárov. V súčasnosti študuje moderné prístupy práce s traumou, rozvíjanie zdravej komunikácie, sebalásky a hraníc vo vzťahoch.
Eva o svojej práci:
“V tom, čo klienti doteraz poznali a žili, sa málokedy nachádza riešenie pre ich problémy. Proces uzdravovania je zároveň cesta veľkej odvahy – emočne, i intelektuálne vstupovať na územia, ktoré sme predtým nepoznali.”
Záujemci o terapeutickú spoluprácu sa môžu cez rezervačný systém prihlásiť na úvodnú konzultáciu, kde spoločne vyberieme a nakombinujeme prístup, vyhovujúci ich potrebám.
Meditácia – nový multimiliardový biznis
Služby a predaj spojené so slovom meditácia či mindfulnes sa závratnou rýchlosťou predierajú na vrchol ekonomiky a len v Amerike dosiahli podľa agentúry IBISWorld už v roku 2015 biliónový obrat¹. To ešte nezahŕňa predaj...
Pomoc, ktorá nepomáha
Máte vo svojom živote nejakých samozvaných radcov? Stáva sa vám, že niečo zdieľate a ani sa nestačíte diviť, už sa na vás hrnie “pomoc“, o ktorú ste vôbec nestáli? Alebo patríte medzi tých, čo radi prispievajú múdrym slovom, ale...
10 každodenných tipov proti stresu
Zamotali ste sa do špirály stresu? Nie každá situácia sa dá hneď vyriešiť. Dá sa z nej ale aspoň na chvíľu vyliezť a dočerpať sily. Venovať problémom ešte viac času a ešte viac energie a premýšľania v nádeji, že to už...
Prax súcitu v čase krízy
Moje sklony k sociologickému bádaniu si za posledné mesiace prišli na svoje. Záhady ľudského správania v krízových a záťažových situáciách mi priniesli mnoho vhľadov, ale aj poskytli veľa materiálu na prax súcitnosti. Keď...
Čo potrebujete vedieť o traume
Slovo trauma aj dnes v ľuďoch, napriek veľkej popularizácii tém duševného zdravia, vyvoláva veľký rešpekt. Post-traumatická stresová porucha (PTSD) sa v Amerike po vojnových inváziách stala široko diskutovanou témou, ktorá...
Stres – ako von z bludného kruhu?
V spôsobe, akým funguje naša spoločnosť sa možno nedokážeme stresu vyhnúť, existujú však spôsoby, akými sa s ním dobre vyrovnávať. V prvom rade je dobré vedieť, že chcieť ovládať stres vôľou, alebo logikou je asi tak úspešné,...
Fyziológia stresu: Polyvagálna teória Stephena Porgesa
Stres je v západnej spoločnosti novodobou, tichou pandémiou. Medzi príznaky stresu sa radí čoraz viac civilizačných problémov ako poruchy trávenia, kardiovaskulárne ochorenia, chronické zápaly, nespavosť, či znížená plodnosť,...
Peniaze, sebahodnota a čierne diery
Niekedy sa cez konštelačnú prácu stretávam s ľuďmi, ktorí celý život tvrdo pracujú, sú skromní, šetria, kde sa dá, a predsa sa nedokážu dostať k povýšeniu, či rozumne nasporené peniaze využiť pre zlepšenie svojej životnej...
Sila dotyku, venované obzvlášť mužom
Celé týždne som premýšľal o tom, ako sa natiahnuť za rukou svojho otca. Pomaly umieral v opatrovateľskom domove a nikto z tých, čo ho navštívili – od mojej matky, jeho manželky po dobu 42 rokov, až po mojich 3 súrodencov – ho...