Služby a predaj spojené so slovom meditácia či mindfulnes sa závratnou rýchlosťou predierajú na vrchol ekonomiky a len v Amerike dosiahli podľa agentúry IBISWorld už v roku 2015 biliónový obrat¹. To ešte nezahŕňa predaj oblečenia a predmetov, ktoré majú pri meditácii pomôcť. Aplikácia na meranie „kľudu“ Calm meditation app dosiahla v roku 2020 dvoj-biliónovú hodnotu² a spolu s ďalšími desiatkami tisícov meditačných aplikácií naďalej rastie. Meditujú politici, celebrity, aj predavačky v Lidli.

Na prvý pohľad sa môže ľahko zdať, že žijeme vo výnimočnej dobe, kedy duchovno prvýkrát v modernej histórii ľudstva preniká do mainstreamu. Veď dnes každý chodí na jógu, medituje, číta sebarozvojové knižky a posiela druhým pozitívnu energiu. Kurzy, výcviky a online akcie v oblasti meditácie a osobného rozvoja sú momentálne najrýchlejšie rastúcim a jedným z najkonkurenčnejších trhov, so šialeným marketingovým obratom. (A to sme ešte nepridali obrat spojený so svetom jógy)

Nečudo, veď každý vie, že pre správny duchovný rozvoj treba mať tú správnu jogamatku, tie správne legíny, meditačný vankúš, zdravú fľašu na vodu, zenový obraz na stenu, sošku budhu, množstvo čarovných ezoterických predmetov, relaxačnú hudbu, merače mozgových vĺn a kvantá mega zdravej stravy, olejíčkov a doplnkov. Správna dovolenka duchovného človeka nie je do Chorvátska, ale na Srí Lanku, na Bali, do Indie, za delfínmi, veľrybami, či aspoň na nejaké silové miesto.

Celý tento ošiaľ sa zdá byť trochu v rozpore s pôvodnými svetovými duchovnými učeniami. Ekonomika však musí fungovať, a trh sa vie prispôsobiť veľmi rýchlo, proste presedlá na to, na čo ľudia práve počujú. Ak náhodou máte telku, môžete spočítať, koľko produktov sa dnes predáva cez meditačné a jogové pózy –  dámske vložky, robotické vysávače, poistenie, aj káva. Tie isté modelky, čo predtým pózovali v telke a na bilboardoch ako sexi anorektičky, sú dnes líčené a obliekané ako ultra-spirituálne jogínky. Hlavne, že ďalej nakupujeme.

Nové kulisy namiesto starých

Keď ešte pred 20 rokmi bol spoločenským ideálom úspešný korporátny tiger, ktorý v 40-ke ide štedro zaopatrený do dôchodku, dnes vzniká nový ideál práce “duchovného“ človeka – viesť retreaty na Srí Lanke, alebo predávať online kurzy a v 40-ke sa vyvaľovať na Bali a tráviť čas nabíjaním krištáľov a mixovaním čerstvých zeleninových štiav. Šikovný “duchovný učiteľ“ si zabezpečí, že mu prídu ľudia postaviť dom, založiť permakultúrnu záhradu alebo odviesť inú prácu ako náplň “workshopu“ a ešte si za to zaplatia.

Dnes už nestačí mať krásne, večne mladé telo, treba aj vedieť pozitívne myslieť a rozvíjať svoju srdcovú čakru. A kto sa nelieči výlučne homeopatikami, ten nepatrí do klubu.

Meditačné aplikácie a opálení jogíni s oslňujúcimi zubami sľubujú zníženie stresu, zlepšenie spánku, že dostanete svoje emócie navždy pod kontrolu, a vaša kreativita vystúpa do nebies. Meditácia teda sľubuje, že budete v práci ešte výkonnejší a tvorivejší, a možno vám postačí aj menej hodín spánku. Ale to, že sme nútení žiť šialeným tempom, neustále súťažiť a pracujeme za podmienok nezlučiteľných s fyzickým i duševných zdravím, ostáva stále rovnaké. Chronický stres, tlak, únava a nedostatok zmyslu, ktoré našu spoločnosť trápia, poháňajú výrobu nových náplastí, ktoré uspokoja masy, ale zachovajú status quo.

 Čo teda je tá meditácia?

Až 40% opýtaných američanov uvádza, že medituje³, alebo sa venuje nejakej forme spirituality. Musíme sa ale pozrieť, čo všetko ľudia za meditáciu/spiritualitu považujú. Napríklad mať pozitívne motivačné magnetky na chladničke. Posielať druhým pozitívnu energiu. Chodiť na šamanské session, dať si hríby či ayahuasku. Spievať mantry. Vizualizovať svoje úspechy a bohatsvo. Robiť dychové techniky. Otužovať. Pozitívne myslieť. Sedieť chvíľu v lese. Čítať motivačné knihy a zdieľať duchovné citáty na facebooku. Chodiť na jógu a koncentrovať sa na záver hodiny na svoj dych.

O tom, čo je a čo nie je meditácia existuje nekonečno dohadov. Určite však ide o prax zostávania v prítomnosti, pri tom, čo sa práve deje a čo práve robíme. Pestovanie postoja bez hodnotenia, vylepšovania čo posudzovania. Možno je ľahšie naučiť sa to pod vedením niekoho, kto už nadobudol skúsenosti, ale mnoho hmotných vecí na to určite netreba. Myseľ však rada hľadá prekážky a hneď na ne ponúka vylepšenia, hlavne nech sa všetko vždy odsúva do budúcnosti. Ešte nemám dostatočne vyzdobený meditačný kút, správne korálky na krk, peniaze na retreat atď. Lenže tak ste meditáciu už minuli. Myseľ totiž vie iba tvoriť predstavy, vyrábať imaginárne problémy a potom ich riešiť. Nevie byť prítomná tomu, čo je. Prítomní vieme byť iba vnímaním, nie myslením.

Meditácia namiesto medikácie?

Meditácia je dnes pre mnohých prijateľnejšou formou riešenia svojho duševného zdravia. Meditačné techniky však nie sú náhradou terapie, dokonca podľa mnohých výskumov môžu viesť k zhoršeniu depresie, úzkostí, či stavov disociácie⁴.

Pri písaní tohoto článku som prešla množstvo meditačných fór, kde si ľudia pýtajú radu, pretože po meditácii cítia depresiu, smútok, alebo sa cítia byť prázdni. Bohužiaľ namiesto odporúčania riešiť to s odborníkom dostanú iné alebo ďalšie meditačné techniky, a výzvy aby už konečne “pustili minulosť”. Pustenie však nie je intelektuálny proces, ale neurofyziologický proces, kde je väčšinou potrebná odborná podpora. Hoci meditácia môže mať pozitívny vedľajší účinok na stres a zvládanie emócií, je lepšie súčasne pracovať s odborníkom s patričným vzdelaním v oblasti psychológie, terapie, alebo práce s traumou. Pokiaľ je vo vašom živote veľa stresu a rokmi nahromadených nespracovaným záťaží, je nevyhnutné začať terapiou, inak meditácia buď vôbec nie je možná, alebo môže mať deštruktívne prejavy.

Ak pociťujete vo svojom živote veľa stresu, skúste sa s odborníkom pozrieť na pravú príčinu a nekŕmte sa falošnými pozitivizmami. Pokiaľ sa neviete vysporiadať so svojimi zraneniami a emóciami, alebo sa potrebujete lepšie vyrovnávať so záťažou, nájdite si techniky, ktoré tomu zodpovedajú lepšie.

Pokiaľ máte svojou meditáciou za cieľ niečo dosiahnuť, alebo sa niečoho zbaviť, nie je to meditácia. Pozrite sa, čo vás v skutočnosti k duchovnu pritiahlo. Chcete od niečoho ťažkého uniknúť? Túžite niekam konečne patriť? Nachádzate tam potvrdenie svojej výnimočnosti? Pociťujete vo svojm živote veľa stresu? Láka vás vidina nadprirodzených zážitkov alebo väčšej osobnej moci? Trochu v sebe zadolovať a pozrieť sa na svoju skutočnú motiváciu na duchovnej ceste vás môže uchrániť od mnohých pascí.

Meditujem, teda nakupujem

Neušli ste si náhodou tiež na tejto vlne? Nevadí. Pokiaľ chcete žiť prítomnejšie, zamyslite sa, čo všetko k tomu naozaj potrebujete. Je možné, že aj vás svetový trh a vaša myseľ nachytali. A určite sa im to podarí ešte stokrát. Skôr či neskôr si to všimnete a opäť sa obrátite do svojho vnútra. Raz za čas sa s láskou pozrite, či sa vďaka “duchovnu“, ktorému sa venujete, stáva váš život napätejší, alebo pokojnejší. Či viac súdite seba i druhých (akí sú nevedomí a neprítomní!), alebo rastie vaša empatia  a súcit. Či potrebujete stále viac, alebo stále menej. Či sa cítite byť čoraz výnimočnejší, alebo sa stávate čoraz obyčajnejší.

Môžete sa uvoľniť. Všetko potrebné máte poruke práve teraz. Pocity tlaku na chodilách alebo zadku na podložke, kde práve sedíte. Pocit a teplota vzduchu na koži. Tempo a hĺbka vášho dychu. Pocity a emócie, ktoré sa v tejto chvíli hlásia ku slovu. Sú tu pre vás, v každom okamžiku, pozývajú vás k sebe, do vnútra.

(1) https://fortune.com/2016/03/12/meditation-mindfulness-apps/

(2) https://www.bloomberg.com/news/articles/2020-12-08/calm-hits-2-billion-value-with-lightspeed-goldman-tpg-backing

(3) https://www.pewtrusts.org/en/about/news-room/press-releases-and-statements/2008/06/23/new-report-from-the-pew-forum-on-religion-public-life-finds-religion-in-us-is-nondogmatic-diverse-and-politically-relevant

(4) https://www.newscientist.com/article/2251840-mindfulness-and-meditation-can-worsen-depression-and-anxiety/