Masáže Spinework

Spinework

(gr. Spondyloterapia – ošetrenie stavcov)

Hĺbková neuro-muskulárna masáž Spinework je jemná, nebolestivá technika práce so svalmi, fasciami a celým systémom chrbtice. Zahŕňa mäkké techniky, ošetrenie stavcov, chrbtice a uvoľnenie nervových dráh, ktoré z nej vychádzajú, akupresúrne hmaty a relaxačné techniky. Je to veľmi efektívna technika s omnoho trvalejšími výsledkami, ako techniky klasickej masáže, a to vďaka tomu, že s telom spolupracuje a podporuje zmenu zvnútra namiesto toho, aby ju tlakom vytvárala zvonku

Masáž Spinework pomôže Vášmu telu obnoviť zdravie, uvoľniť stres a znovu nájsť i emocionálnu a psychickú rovnováhu. Či už trpíte zdravotnými problémami a bolesťami, alebo túžite z času na čas hlboko zrelaxovať, množstvo efektívnych techník masáže Spinework pre celé telo Vám zaručí prístup presne na mieru podľa Vašej potreby a chuti.

Masáž Spinework často ocenia i citliví ľudia, ktorí všeobecne nemajú radi dotyk. V prípadoch veľkej precitlivelosti na dotyk odporúčam psychickú masáž. V prípade chronických a psychosomatických problémov je vhodné spojiť masáž s kraniosakrálnou terapiou.

Prečo nepracujem s hrubou fyzickou silou

Ľudské telo je nesmierne inteligentné a má nástroje na svoju reguláciu. Bežný človek ale nevie vnímať jeho signály a jazyk, ktorým sa nám pokúša prihovoriť. Najprv telo hrubo ničíme nezdravým životom a potom ho rovnako hrubo naprávame, lámeme a opravujeme. Takýto prístup nielen zatláča snahu tela s nami komunikovať do úzadia, ale často je i zdravotne škodlivý (pre klientov, ale i vyčerpaných masérov, ktorí sami často potrebujú pomoc). Silná tlaková masáž niekedy dobre padne a pre niektorých ľudí je efektívnejšia, ja som však zvolila inú cestu.

Na vrátenie tela do rovnováhy nepotrebujeme fyzickú silu, ale predovšetkým podrobné anatomické vedomosti, neurologické súvislosti držania napätia v svaloch a určitú skúsenosť v narábaní s telesnými signálmi. So zlomkom sily potom môžeme dosiahnuť omnoho efektívnejšie a dlhotrvácne výsledky. Spolupráca s prirodzenými mechanizmami tela zároveň podporuje jeho schopnosť sebaregulácie a vedie klientov k jeho lepšiemu vnímaniu a porozumeniu.

Svoj dvojročný výcvik v technike Spinework som absolvovala u gréckej učiteľky Miny Bubuky. Slovenskú masérsku akreditáciu mi poskytol klasický výcvik. Viac o mne a absolvovaných výcvikoch

Masáže
Spinework

Spinework (gr. Spondyloterapia – ošetrenie stavcov)

Hĺbková neuro-muskulárna masáž Spinework je jemná, nebolestivá technika práce so svalmi, fasciami a celým systémom chrbtice. Zahŕňa mäkké techniky, ošetrenie stavcov, chrbtice a uvoľnenie nervových dráh, ktoré z nej vychádzajú, akupresúrne hmaty a relaxačné techniky. Je to veľmi efektívna technika s omnoho trvalejšími výsledkami, ako techniky klasickej masáže, a to vďaka tomu, že s telom spolupracuje a podporuje zmenu zvnútra namiesto toho, aby ju tlakom vytvárala zvonku

Masáž Spinework pomôže Vášmu telu obnoviť zdravie, uvoľniť stres a znovu nájsť i emocionálnu a psychickú rovnováhu. Či už trpíte zdravotnými problémami a bolesťami, alebo túžite z času na čas hlboko zrelaxovať, množstvo efektívnych techník masáže Spinework pre celé telo Vám zaručí prístup presne na mieru podľa Vašej potreby a chuti.

Masáž Spinework často ocenia i citliví ľudia, ktorí všeobecne nemajú radi dotyk. V prípadoch veľkej precitlivelosti na dotyk odporúčam psychickú masáž. V prípade chronických a psychosomatických problémov je vhodné spojiť masáž s kraniosakrálnou terapiou.

Prečo nepracujem s hrubou fyzickou silou

Ľudské telo je nesmierne inteligentné a má nástroje na svoju reguláciu. Bežný človek ale nevie vnímať jeho signály a jazyk, ktorým sa nám pokúša prihovoriť. Najprv telo hrubo ničíme nezdravým životom a potom ho rovnako hrubo naprávame, lámeme a opravujeme. Takýto prístup nielen zatláča snahu tela s nami komunikovať do úzadia, ale často je i zdravotne škodlivý (pre klientov, ale i vyčerpaných masérov, ktorí sami často potrebujú pomoc). Silná tlaková masáž niekedy dobre padne a pre niektorých ľudí je efektívnejšia, ja som však zvolila inú cestu.

Na vrátenie tela do rovnováhy nepotrebujeme fyzickú silu, ale predovšetkým podrobné anatomické vedomosti, neurologické súvislosti držania napätia v svaloch a určitú skúsenosť v narábaní s telesnými signálmi. So zlomkom sily potom môžeme dosiahnuť omnoho efektívnejšie a dlhotrvácne výsledky. Spolupráca s prirodzenými mechanizmami tela zároveň podporuje jeho schopnosť sebaregulácie a vedie klientov k jeho lepšiemu vnímaniu a porozumeniu.

Svoj dvojročný výcvik v technike Spinework som absolvovala u gréckej učiteľky Miny Bubuky. Slovenskú masérsku akreditáciu mi poskytol klasický výcvik. Viac o mne a absolvovaných výcvikoch

Masáž krčnej chrbtice

Vedeli ste, že zablokovaný krk môže spôsobovať migrény, hučanie v ušiach, ale aj nervozitu a neschopnosť sústredenia? Zistite, ak Vám môže masáž krku spríjemniť a odľahčiť život.
čítať viac

Máte otázku?

Rezervovať termín online

Cenník

Evička, chcela by som sa Vám veľmi pekne poďakovať. Uvažovala som nad tým, čo nám mohlo pomôcť splniť si náš veľký sen, ktorý vyzeral byť taký nesplniteľný. Po rokoch sa nám podarilo otehotnieť. Prišla som na to, že jediný rozdiel boli Vaše dve skvelé masáže, po ktorých som sa cítila ako úplne nový človek. Preto túto zásluhu pripisujeme Vám. Veľmi sa všetci tešíme. Ešte raz, ďakujem!!!

Silvia, Poprad

Na spinework som začal chodiť kvôli bolestiam krížovej chrbtice. Pádom na snowboarde sa mi zrazilo 5 stavcov, z ktorých 2 praskli. Po úraze som sa liečil asi 8 mesiacov. Po rokoch, kedy sa mi stále opakovane ozývala bolesť predovšetkým začiatkom chladných mesiacov som sa cez odporúčanie dostal k Eve Fridman a jej terapiám. Citlivým prístupom a hodinami intenzívnej práce sa jej podarilo pouvoľňovať roky neošetrované jemné svalstvo v oblasti chrbtice a znížiť moje poúrazové trápenie.
V roku 2015 som si znovu ublížil pádom z motorky v pomerne veľkej rýchlosti, našťastie bez zlomeniny či šitia. Týždeň po nehode som slečnu Fridman opäť vyhľadal. Svojimi skúsenosťami a prístupom mi neoceniteľne pomohla k rýchlemu uzdraveniu bez následkov.

Braňo, Bratislava

Po 20 ročnej reumatoidnej artritíde je prvá, ktorá rozumie mojej duši a telu DOKONALE. Cez rok chodím na najdlhšiu možnú kombináciu kraniosakrálnej terapie a masáže a čo sa len do mňa zmestí v danú chvíľu. O progrese niet pochýb. Jej prístup, spôsob, kvalita, je na najvyššej profesionálnej úrovni. Naozaj som za tie roky skúsila všeličo a všelikoho a som šťastná, že sa mi ju podarilo objaviť a to jednoznačne v pravý čas. Je pre mňa veľkým darom a aj inšpiráciou, že sa nikdy netreba vzdávať. Vďaka jej pomoci mi predlžuje moje náročné životné obdobie do najvyššej kvality akú si len človek aj s týmto hendikepom môže priať. Je nenahraditeľná a mám ju nielen rada za jej prístup a profesionalitu.

Ľuba, Bratislava

Máte otázku?

Rezervovať termín online

Cenník

Evička, chcela by som sa Vám veľmi pekne poďakovať. Uvažovala som nad tým, čo nám mohlo pomôcť splniť si náš veľký sen, ktorý vyzeral byť taký nesplniteľný. Po rokoch sa nám podarilo otehotnieť. Prišla som na to, že jediný rozdiel boli Vaše dve skvelé masáže, po ktorých som sa cítila ako úplne nový človek. Preto túto zásluhu pripisujeme Vám. Veľmi sa všetci tešíme. Ešte raz, ďakujem!!!

Silvia, Poprad

Na spinework som začal chodiť kvôli bolestiam krížovej chrbtice. Pádom na snowboarde sa mi zrazilo 5 stavcov, z ktorých 2 praskli. Po úraze som sa liečil asi 8 mesiacov. Po rokoch, kedy sa mi stále opakovane ozývala bolesť predovšetkým začiatkom chladných mesiacov som sa cez odporúčanie dostal k Eve Fridman a jej terapiám. Citlivým prístupom a hodinami intenzívnej práce sa jej podarilo pouvoľňovať roky neošetrované jemné svalstvo v oblasti chrbtice a znížiť moje poúrazové trápenie.
V roku 2015 som si znovu ublížil pádom z motorky v pomerne veľkej rýchlosti, našťastie bez zlomeniny či šitia. Týždeň po nehode som slečnu Fridman opäť vyhľadal. Svojimi skúsenosťami a prístupom mi neoceniteľne pomohla k rýchlemu uzdraveniu bez následkov.

Braňo, Bratislava

Po 20 ročnej reumatoidnej artritíde je prvá, ktorá rozumie mojej duši a telu DOKONALE. Cez rok chodím na najdlhšiu možnú kombináciu kraniosakrálnej terapie a masáže a čo sa len do mňa zmestí v danú chvíľu. O progrese niet pochýb. Jej prístup, spôsob, kvalita, je na najvyššej profesionálnej úrovni. Naozaj som za tie roky skúsila všeličo a všelikoho a som šťastná, že sa mi ju podarilo objaviť a to jednoznačne v pravý čas. Je pre mňa veľkým darom a aj inšpiráciou, že sa nikdy netreba vzdávať. Vďaka jej pomoci mi predlžuje moje náročné životné obdobie do najvyššej kvality akú si len človek aj s týmto hendikepom môže priať. Je nenahraditeľná a mám ju nielen rada za jej prístup a profesionalitu.

Ľuba, Bratislava

Pre mužov

Pri stresujúcej práci, častom sedení za počítačom, alebo po náročnom športe oceníte

masáž krčnej chrbtice a ramien s uvoľnením hlavy
uvoľnenie bránice a medzirebrových svalov
masáž končatín (karpálny tunel)

Pre ženy a tehuľky

Bolievajú Vás kríže? Mávate migrénu, alebo trpíte bolestivou menštruáciou? Viete, že stačí pár ošetrení, aby ste sa mohli zbaviť tabletiek od bolesti? Niektoré masážne techniky Vám tiež môžu pomôcť, pokiaľ sa snažíte otehotnieť.

masáž krížov a ošetrenie panvového dna
uvoľnenie krku a hlavy

Pre deti a tínedžerov

Najlepšia prevencia proti skolióze, alebo podpora správneho vývinu u mladých športovcov.

zmiernenie hormonálnych výkyvov
budovanie zdravého vzťahu k svojmu telu
nácvik relaxácie

Pre seniorov

Udržujte svoje telo vitálne a predchádzajte opotrebeniu chrbtice kĺbov.

podpora imunity a vitality
stimulácia pohybového aparátu
prevencia a zmiernenie degeneračných ochorení

Pri špecifických diagnózach

Kombinácia masážnych a terapeutických techník pre zmiernenie prejavov úzkosti, hyperaktivity, chronickej únavy či depresie. Ošetrenie po invazívnych lekárskych zákrokoch a obnovenie celistvosti.

ošetrenie jaziev
celotelová masáž

Rezervovať termín online

Masáž krčnej chrbtice

Vedeli ste, že zablokovaný krk môže spôsobovať migrény, hučanie v ušiach, ale aj nervozitu a neschopnosť sústredenia? Zistite, ak Vám môže masáž krku spríjemniť a odľahčiť život.
čítať viac

Pre mužov

Pri stresujúcej práci, častom sedení za počítačom, alebo po náročnom športe oceníte

masáž krčnej chrbtice a ramien s uvoľnením hlavy
uvoľnenie bránice a medzirebrových svalov
masáž končatín (karpálny tunel)

Pre ženy a tehuľky

Bolievajú Vás kríže? Mávate migrénu, alebo trpíte bolestivou menštruáciou? Viete, že stačí pár ošetrení, aby ste sa mohli zbaviť tabletiek od bolesti? Niektoré masážne techniky Vám tiež môžu pomôcť, pokiaľ sa snažíte otehotnieť.

masáž krížov a ošetrenie panvového dna
uvoľnenie krku a hlavy

Pre deti a tínedžerov

Najlepšia prevencia proti skolióze, alebo podpora správneho vývinu u mladých športovcov.

zmiernenie hormonálnych výkyvov
budovanie zdravého vzťahu k svojmu telu
nácvik relaxácie

Pre seniorov

Udržujte svoje telo vitálne a predchádzajte opotrebeniu chrbtice kĺbov.

podpora imunity a vitality
stimulácia pohybového aparátu
prevencia a zmiernenie degeneratívnych ochorení

Pri špecifických diagnózach

Kombinácia masážnych a terapeutických techník pre zmiernenie prejavov úzkosti, hyperaktivity, chronickej únavy či depresie. Ošetrenie po invazívnych lekárskych zákrokoch a obnovenie celistvosti.

ošetrenie jaziev
celotelová masáž

Najčastejšie otázky ohľadom masáže

Aké techniky masáže Spinework ponúka?
Okrem špecializácie na chrbticu sa dá metóda Spinework použiť na celom tele – obzvlásť obľúbená je masáž krku, končatín, brucha, panvy, alebo na hrudnom koši a medzirebrových svaloch.

Čo budem pri tom cítiť?
Bežné sú pocity tepla, mravenčenia, pálenia, alebo nervové záškuby vo svaloch. Problémy na chrbtici sa môžu často prenášať na vnútorné orgány. Uvoľnenie daného miesta a nervovej dráhy preto môže vyvolať pocit úľavy a zlepšenie zdravia aj na zdanlivo nesúvisiacich častiach tela. Vďaka stimulácii nervových dráh sa uvoľnenie prenáša aj do miechy, mozgu a vnútorných orgánov a celý systém sa môže hlboko regenerovať. Okrem fyzického zlepšenia sa klienti po ošetrení často cítia vnútorne prečistení, rozjasnení a ľahší.

Koľko ošetrení je potrebné absolvovať?
Čím dlhšie pretrváva a čím vážnejší je problém, tým viac ošetrení je potrebné absolvovať. Rýchlosť úľavy závisí aj od veku, celkového zdravotného stavu, ale aj osobného nasadenia v starostlivosti o seba v podobe pravidelného pohybu, odporúčaných rehabilitačných cvičení, či potrebnej zmeny životného štýlu. Dokonca aj pri chronických bolestiach chrbta, krížov, či končatín klient zvyčajne cíti úľavu už po prvom ošetrení, výrazná a trvalá zmena sa zvyčajne dostaví po 5 až 10 masážach.

Ako často treba prísť?
Pokiaľ hľadáte relax a pravidelnú úľavu od náročného životného štýlu, postačí jedna masáž mesačne. Pokiaľ chcete vyriešiť problém, je lepšie absolvovať sériu masáží v kratšom intervale – raz za 1 – 2 týždne.

Ako na ošetrenie prísť?
Na ošetrenie príďte osprchovaní, v pevnom spodnom prádle, alebo voľnom oblečení, v ktorom sa dá aj cvičiť a ktoré Vás pri ležaní netlačí a neobmedzuje v dýchaní. Pokiaľ si želáte aj masáž nôh, príďte na svoj termín s ošetrenými chodidlami.

Kontraindikácie:
Masáže Spinework sa neodporúčajú používať na mieste, kde bol vykonávaný vážnejší operačný zákrok – 6 mesiacov až 2 roky od jeho priebehu. Neodporúča sa pracovať v čase akútneho zápalu, infekčných ochorení či hojacich sa povrchových rán.

Čo pomáha na uvoľnenie, vyrovanie a stabilizáciu chrbtice?
Chcete vziať svoje zdravie do vlastných rúk? Pripojte k pravidelným masážam cvičenie systému SM cvičení, pilates, či Feldenkreistovej metódy. Pre komplexnejšie riešenie príčin zatuhnutia a telesnej nerovnováhy odporúčam masáže Spinework kombinovať s kraniosakrálnou terapiou.